Le ragazze adolescenti possono beneficiare in quasi ogni aspetto della vita iniziando a correre. Tua figlia scoprirà che il suo umore migliora e aumenta il metabolismo, la sua salute migliora, i muscoli crescono e il suo rischio di malattia si riduce. Secondo KidsHealth, il teenager ha bisogno di almeno 60 minuti di moderato esercizio fisico ogni giorno, e l’esecuzione soddisfa certamente tale requisito.
Gara podistica mantiene Ossa e pelle sana
Secondo WebMD, la corsa è un modo efficace per garantire le ossa del vostro adolescente a rimanere forti. La corsa è considerata un esercizio di peso-cuscinetto, che mantiene le ossa forti. Poiché la maggior parte dei ragazzi sono più interessati a ciò che è al di fuori di quello che c’è al suo interno, tua figlia potrebbe essere più interessata a sapere che la corsa può migliorare il tono della pelle, oltre alle sue ossa. Correre aiuta a stimolare la circolazione dei tuoi ragazzi.
Riduce il rischio di malattia
Quando si incoraggia tua figlia adolescente afare la corsa o jogging, si sta aiutando il suo diminuire il suo rischio di diverse malattie. Correre diminuisce anche il rischio di tua figlia di molti altri tipi di cancro, malattie cardiache, diabete e ictus.
Gara podistica rende il corpo migliore
Uno dei motivi principali per il vostro teenager potrebbe prendere in considerazione l’esecuzione come l’attività fisica è il vantaggio che fornirà il suo corpo. Secondo KidsHealth, la corsa è un modo efficace per bruciare più calorie e tono muscolare. Questo aiuta il vostro teenager a mantenere il suo corpo tonico e in forma, rendendolo più sana di quanto non fosse prima di aver iniziato a correre.
Correre migliora l’umore
Secondo l’articolo “Donne Magazine Health”, i corridori hanno meno stress, hano un umore migliore e sentono meno ansia. Le endorfine rilasciate nel corpo quando la tua ragazza adolescente corre possono aiutare a combattere il suo stress e migliorare l’umore.