Molti esperti di medicina alternativa affermano che certe tisane durante l’allattamento aiutano a supportare meglio il periodo. Le tisane forniscono nutrienti come il calcio, il magnesio e il ferro. In seguito alla mancanza di studi su molte erbe, si consiglia una certa attenzione. Non tutte le erbe hanno effetti ottimi, in quanto qualcuna contiene caffeina, che non è adatta durante l’allattamento.
Le tisane come quelle al lampone o al mirtillo sono l’ideale in gravidanza in quanto hanno ottimi benefici. Tra le tisane sgonfianti in gravidanza, ecco quali possono andare bene.
Il lampone rosso è ricco di ferro ed è usato per aumentare il latte, diminuire la nausea e migliorare i dolori del parto.
Le foglie di menta piperita sono adatte per la flatulenza e le nausee mattutine.
Il limone ha un effetto calmante e aiuta nell’irritabilità e nell’insonnia.
La radice di zenzero è utile per il vomito e la nausea.
Il finocchio è utile per sgonfiare e sentirsi più leggeri.