salmone

Il salmone è un ottimo alimento per combattere lo stress , ansia e depressione . Il salmone fornisce anche la maggior parte delle vostre quotidiane esigenze di vitamina D. . E come forse già sapete , la vitamina D è importante per mantenere il vostro cuore , le ossa , colon e cervello sano . Inoltre aiuta a prevenire il cancro al colon , ansia, depressione , malattie cardiache e malattie delle ossa .
Il salmone è anche ricco di acidi grassi omega-3 che sono eccellenti per combattere infiammazioni, rughe e acne . Il suo alto contenuto di omega -3 aiuta anche ad idratare la pelle dall’interno verso l’esterno . Inoltre , mangiare salmone mantiene il cuoio capelluto idratato e favorendo capelli forti e sani.