Quando si rimane incinta, il sistema immunitario è destinato a cambiare. Come risultato di questi cambiamenti, si può contrarre un raffreddore o una tosse a un certo punto durante la gravidanza. Inoltre, la sua malattia può durare più a lungo. La buona notizia è che, anche se probabilmente vi sentite stanchie i sintomi di un raffreddore o influenza, non sono in genere pericolosi per il vostro bambino. Tuttavia, è importante prendere le misure necessarie per evitare di contrarre un raffreddore o una tosse durante la gravidanza.
Come evitare di prendere la tosse durante la gravidanza
Al fine di evitare di prendere un raffreddore o la tosse, il passo più importante da compiere è quello di mantenere uno stile di vita sano. Assicurarsi che si sta mangiando nutriente, ottenere la quantità necessaria di sonno, e esercitarsi in maniera regolare. In aggiunta a questo, è importante che si prendano le vitamine prenatali, così come i probiotici.
Lavare regolarmente le mani.
Come trattare un raffreddore o tosse durante la gravidanza
Se si ha un raffreddore o una tosse, provare trattandolo facendo quanto segue:
• Ottenere ampio riposo – sonnellini, dormire tutta la notte, e sedersi a rilassarsi..
• Bere molti liquidi – Bere acqua, succo di frutta, o brodo per aggiungere fluidi necessari nel vostro corpo.
• Mangiare bene – provate a mangiare piccole porzioni spesso.
Per la vostra comodità, è importante che si trattano i sintomi associati con il raffreddore o tosse.
Rimedi naturali ad alcuni dei sintomi più fastidiosi sono:
• Ridurre la congestione – Mettere un umidificatore in camera, tenere la testa sollevata sul cuscino.
• alleviare il vostro mal di gola – succhiare cubetti di ghiaccio, bere il tè caldo, o fare gargarismi con acqua salata tiepida.