Rilassatevi per il bene del vostro utero

Se pensate che il mal di testa e le spalle contratte siano le uniche manifestazioni fisiche della vostra vita super stressata, pensateci ancora. E’ probabile che anche il vostro utero ne stia pagando le conseguenze. Un utero sano si contrae cinque volte in un minuto, ma lo stress può aumentare il numero delle contrazioni che possono impedire all’ovulo fecondato di essere impiantato nel vostro grembo. Anche se non potete controllare direttamente i muscoli che generano le contrazioni uterine, avete qualche possibilità di rilassarli. Rilassando i vostri muscoli volontari con lo yoga, la meditazione o anche con una lenta passeggiata nel quartiere, rilasserete il vostro corpo completamente. Quando ciò accade, anche i vostri muscoli involontari si rilasseranno.