Le banane sono spesso considerate uno dei frutti migliori in quanto contengono molti dei nutrienti di cui una persona ha bisogno per sopravvivere. Uno dei componenti nutrizionali più importanti è il fatto che contenga potassio e fibre. Le banane sono anche ricche di vitamine.
Il potassio contribuisce alla pressione sanguigna e alle funzioni cardiache. Alcuni studi hanno suggerito che le persone, soprattutto i bambini che consumano banane e altri cibi ricchi di potassio hanno meno probabilità di sviluppare arteriosclerosi e alta pressione sanguigna. Sono utili per l’acidità di stomaco.
Con la banana puoi preparare anche un omogeneizzato per il tuo bambino.
Tutto quello di cui hai bisogno per preparare un omogeneizzato sono i seguenti ingredienti:
– 1 banana matura: le banane non devono essere cotte
– acqua, latte quanto necessario.
Preparazione:
Pela e taglia una banana matura in piccoli pezzi.
Schiaccialo con una forchetta.
Cerca che abbiano una buona consistenza e siano soffici.
Anche se dipende dall’età del bambino, non hai bisogno di aggiungere liquido alla banana schiacciata. Potresti passare la banana in un processore del cibo o miscelatore se preferisci.
