Questo periodo è ottimo per l'addestramento al sonno, perché il cervello del tuo bambino si è sviluppato al punto di essere in grado di calmarsi da solo.
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Il sonno dei neonati è noto per essere un mistero tra i genitori nuovi ed esperti, ma nulla è più complesso della regressione del sonno a 4 mesi. Distruggendo i cicli di sonno di bambini, non è una sorpresa che questo termine sia uno degli argomenti più ricercati su Google. Il cambiamento improvviso nei modelli di sonno è di solito attribuito a una pietra miliare dello sviluppo, e può creare un cambiamento drastico nella routine del bambino, così come alcune difficoltà nella famiglia.
Ci sono molti metodi di addestramento al sonno, tra cui il pianto controllato, il metodo Ferber e il metodo della sedia. Per tutti questi, il fattore più importante è la coerenza. Decidi un metodo che vuoi provare e seguilo per almeno una settimana. Come accennato prima, gli aiuti per il sonno come i ciucci possono essere utili, ma possono anche portare al risveglio notturno se non sono lì (ad esempio un ciuccio cade). Altri accessori per il sonno possono includere il rumore bianco, i sacchi a pelo e le fasce per assicurarsi che il bambino rimanga caldo e accogliente.
Stabilisci una routine sia per il sonnellino che per il sonno notturno, e assicurati di avere tempi di risveglio appropriati in mezzo. Un sacco di tempo a terra e di gioco durante la veglia può aiutare lo sviluppo del tuo bambino e anche prepararlo per il prossimo sonnellino.
Dai 4 ai 6 mesi è un ottimo momento per l’addestramento al sonno, perché il cervello del tuo bambino si è sviluppato al punto di essere in grado di calmarsi da solo, e non è ancora abbastanza grande da aver stabilito cattive abitudini che possono causare problemi di sonno. Probabilmente, il primo passo più importante è assicurarsi che quando metti giù il tuo piccolo sia assonnato ma sveglio, piuttosto che in un sonno profondo. Se il tuo bambino si è addormentato al seno o al biberon, potrebbe avere più problemi ad auto calmarsi se si sveglia più tardi nella notte.
Stabilisci una solida routine per la nanna se non l’hai ancora fatto e cerca segnali di sonnolenza come sbadigli o sfregamento degli occhi. È anche importante evitare di mettere a dormire il tuo bambino troppo stanco, perché probabilmente avrà difficoltà a raggiungere un riposo tranquillo in questo stato.