Secondo la National Sleep Foundation, il teenager ha bisogno di circa nove ore e 15 minuti di sonno ogni notte per un ottimale funzionamento fisico e mentale. Il tuo ragazzo sta dormendo non-stop, ma in realtà non sta probabilmente ricevendo abbastanza riposo. Per mantenere la vostra sanità mentale e senso dell’umorismo attraverso questa fase adolescenziale, è necessario elencare i motivi divertenti perché lui dorme così tanto.
Ripristino dell’orologio interno
Il corpo secerne naturalmente un ormone chiamato melatonina che dice al corpo che è il momento di riposare. Durante la pubertà, il corpo del vostro adolescente inizia a rilasciare questo ormone più tardi di quanto ha fatto quando era più giovane. Il corpo di un adolescente inizia ad essere stanco intorno alle 23:00 o più tardi.
Cambiare il corpo
La rapida crescita e vari cambiamenti del corpo arrivano con la pubertà. Nascono i peli del corpo e cerca di bilanciare gli infiniti ormoni. Questo può rendere il vostro teenager stanco e affaticato. Egli ha bisogno di un sonno in più.
Scuola
Orari di inizio precoce della scuola non si allineano con i cicli di sonno di un adolescente.