La stagione del costume da bagno è proprio dietro l’angolo e molte ragazze ricorrono a diete miracolose per apparire al meglio in vista della bella stagione estiva.
Innanzitutto, basta alle critiche.
Immagine del corpo può prendere una picchiata da self-talk negativo, è il momento di cambiare la tua mente – letteralmente. La ricerca dimostra che si può ricollegare il cervello. Proprio come un muscolo, si può rafforzare la propria autostima.
Accettare e i complimenti dagli altri è altrettanto importante quanto il monitoraggio e riformulare il proprio self-talk. Minimizzando ciò che ti rende speciale, sorprendente e unico non è uno spettacolo di umiltà – immagine corporea negativa ti porta a pensare il peggio e a non apprezzarti. Invece, punta proprio sui punti di forza e le qualità positive. Impegnati a essere positiva, te lo meriti!