Il panino è un tipo di prodotto che consiste in uno o più tipi di cibo posizionati tra le fette di pane con qualsiasi cosa: dal prosciutto al salame alla marmellata, ecc. Il panino è stato un prodotto da finger food, ovvero uno di quei prodotti che si mangiano con le mani, che ha iniziato la popolarità nel mondo occidentale. Oggi i panini in varie versioni si trovano ovunque.
I panini sono molto popolari durante i pranzi. Si portano al lavoro, a scuola, nei picnic o vengono anche mangiati come pasto per il pranzo. Il pane può essere semplice o può essere farcito con vari condimenti per arricchire i sapori. I panini sono anche venduti in ristoranti e caffè, e sono anche serviti sia caldi che freddi.
Un panino all’olio ha circa 299 calorie per 100 gr.
I carboidrati sono 72,24%216 Kcal (72,24%)
I grassi sono 17,46%52,20 Kcal (17,46%)
Le proteine sono 10,30%30,80 Kcal (10,30%)
Se hai mangiato un panino all’olio e vuoi bruciare le calorie che hai consumato, pratica una camminata veloce, nuoto libero o tennis singolo e vedrai che le calorie consumate saranno bruciate.