Quale frutta scegliere in autunno per svezzamento bambini

Pensi allo svezzamento in autunno?

L’esperto alimentare Annabel Karmel condivide con noi i suoi consigli riguardo al tipo di frutta da scegliere in autunno per lo svezzamento.

L’autunno è il periodo ideale per iniziare lo svezzamento del tuo bimbo perché ci sono una serie di prodotti di stagionale, compresa frutta e verdura, tra cui scegliere.

La prima cosa è capire quale frutta è adatta in autunno per lo svezzamento. I prodotti dolci come pesche, mele sono perfetti per lo svezzamento, in quanto il latte materno è anche dolce, spiega Annabel. Prova a mescolare insieme frutta e verdure, come per esempio patate dolci e purè di pere, o zucca.

Se sei allo svezzamento, ecco la frutta in autunno ideale da scegliere.

• Mele ( le Golden o le Renetta)
• Pere ( come le William e le Abate, che sono maggiormente dolci e succose)
• L’uva ( elimina prima i semi e la pelle esterna)
• I fichi
• I frutti del bosco, come lamponi, mirtilli, preferibilmente scuri
• I cachi
• Il melograno
• Il kiwi
• Le castagne, sono adatti anche calde, ma devono essere introdotte solo fino ai 12 mesi.

Ricorda che puoi anche mettere insieme tutti questi frutti per un buon omogeneizzato o frullato di frutta da mangiare in qualsiasi momento.