Fai del tuo meglio per non tenere sveglio il bambino fino a tardi.
Il tuo bambino può soffrire di privazione del sonno per una serie di motivi. Sei in vacanza, avete avuto compagnia a cena, l’hai tenuto sveglio oltre la sua solita ora di andare a letto perché hai lavorato fino a tardi la settimana scorsa, si rifiuta di fare i pisolini o si sveglia spesso durante la notte, e così via. Se il tuo bambino dorme meno del minimo necessario, il suo comportamento e il suo sviluppo possono risentirne.
I bambini privati del sonno sono spesso più irritabili e litigiosi di quelli che dormono abbastanza, e possono trovare più difficile concentrarsi durante il gioco. Spesso è anche difficile dire se il tuo bambino è privato del sonno, perché molti bambini di questa età diventano più attivi quando sono troppo stanchi, ingannando i genitori nel pensare che non è pronto per andare a letto o non ha bisogno di tutto quel sonno.
Devi assicurarti che il tuo bambino dorma abbastanza. Questo significa far rispettare gli orari regolari di letto e pisolino, per prima cosa, e metterlo a riposo anche quando non sembra stanco. Fai del tuo meglio per non tenerlo sveglio fino a tardi; può essere allettante fare un’eccezione se lavori e ti sembra di non passare abbastanza tempo con lui durante il giorno, ma questo non è nel suo migliore interesse a lungo termine.
Il tuo bambino è concentrato sulle persone più grandi intorno a lui? I bambini che sono sintonizzati sui loro fratelli e genitori più grandi possono avere più difficoltà ad andare a letto. Dopotutto, non ti vedono spegnere la luce alle 8 di sera! Potrebbe essere saggio iniziare a ridurre tutte le attività in casa prima che il tuo bambino vada a letto. Istruisci tutti a comportarsi in modo “noioso” – è meno doloroso lasciare un gruppo di persone che leggono libri in silenzio che un gruppo attivo che gioca o ride insieme, dopotutto.
Il tempo tranquillo fa parte della sua giornata? Anche se è in fase di transizione verso la rinuncia al pisolino, ci sono diversi modi per rilassarsi. In questo momento, quel tempo di riposo probabilmente ti coinvolgerà – è troppo occupato per sedersi senza essere spinto a girare le pagine di un libro da solo. Fallo accoccolare con te per leggere, disegnare o impegnarsi in qualche altra attività tranquilla.