Perché sei così stanca nel primo trimestre ?
Molte donne sono esaurite durante il primo trimestre di gravidanza . Un sintomo assolutamente normale in gravidanza , la stanchezza può essere debilitante . Ci sono molte ragioni per questo sintomo frustrante , ma ci sono alcuni modi per alleviarlo.
Ormoni
Il corpo di una donna incinta di recente sta attraversando molti cambiamenti ormonali . La quantità di progesterone è in aumento, causando il suo essere molto affaticato . La fatica può anche derivare da un aumento del flusso di sangue nel corpo.
Nausea
Un altro sintomo comune della gravidanza è la nausea , e la costante sensazione di essere malati allo stomaco o vomito può causare stanchezza.
Placenta
Secondo whattoexpect.com , il corpo di una donna incinta sta creando la placenta , (l’unità che ospiterà e sostenere il feto ) durante le prime 12 settimane . Una quantità enorme di energia va in questo compito colossale , rendendo la donna piuttosto stanca.
Nutrizione
Anche se è importante ascoltare il proprio corpo e riposare quando necessario , una buona alimentazione può aiutare ad alleviare la stanchezza. Mangiare piccoli pasti durante la giornata ricchi di proteine , calcio e cereali integrali ricchi di fibre dovrebbe contribuire a combattere la stanchezza .
