Sebbene sia una problematica piuttosto diffusa, ci sono molte cose che potete fare per gestirla in modo efficace.
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Il quarto trimestre può essere a volte piacevole, ma comporta anche molti cambiamenti sia emotivi che fisici, come l’odore corporeo post-parto. La buona notizia è che tutte queste cose sono assolutamente normali.
L’odore corporeo post-partum si manifesta nei giorni e nelle settimane successive al parto per vari motivi. Uno dei motivi principali è che il corpo immagazzinava molti liquidi durante la gravidanza: liquido amniotico, emoglobina e altri liquidi. Quando non si è più in gravidanza, il corpo deve espellere questi liquidi. Per molte neomamme, ciò si traduce in una sudorazione maggiore del solito e in un cattivo odore del corpo.
La sensazione dell’olfatto è migliorata durante la gravidanza e questo miglioramento può durare anche dopo il parto. La buona notizia è che probabilmente non avete un odore così cattivo come pensate. In ogni caso, ecco alcuni consigli rapidi per calmare i sensi e la mente e ridurre gli odori forti.
La strategia più semplice per affrontare i cattivi odori post-partum è quella di aggiungere qualche doccia al vostro programma. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma la doccia può essere un buon modo per prendersi un minuto per sé.
Vi consiglio di parlarne con il vostro partner prima dell’arrivo del bambino e di stabilire un programma in modo che entrambi abbiate il tempo necessario per prendervi cura di voi stessi.
Prima di tutto, è fondamentale bere abbastanza acqua durante l’allattamento. Mantenere l’assunzione di acqua aiuta anche a eliminare le tossine dal corpo e quindi a mascherare l’odore corporeo post-parto. Inoltre, il consumo di acqua aumenta il rilascio di liquidi attraverso l’urina anziché il sudore.
La gestione del sudore è facilitata da indumenti composti da materiali permeabili. Questi sono estremamente utili per il sonno notturno!
Molte neomamme soffrono di sudorazione notturna, il che può essere frustrante e comportare un bucato extra. Dormire su un asciugamano può risolvere il problema del bucato extra e mantenervi più asciutte, poiché gli asciugamani hanno la funzione di allontanare l’umidità.