Il vostro bambino di 10 anni cede spesso al nervosismo?
A quest’età un bambino è già abbastanza grande per apprendere alcune tecniche per riacquistare il controllo e la calma.
Il segreto per riportarlo alla calma, quindi, è quello di insegnarli in anticipo come fare.
Innanzitutto, cercate di capire cosa funziona meglio per lui o lei.
Per alcuni bambini può essere utile la tecnica della respirazione profonda. Insegnategli come farla, magari attraverso il gioco, e, quando ne avranno bisogno, potranno ricorrere ad essa. Altri, invece, trovano la loro valvola di sfogo in una qualche attività fisica. Potrebbe anche essere qualcosa che non vi piace che i vostri figli facciano, ma che su di loro ha un effetto calmante. Potrebbe quindi trattarsi di un’attività artistica o manuale, come colorare con pennarelli e colori a tempera o andare a scavare in giardino, ma anche qualcosa di più intellettuale come leggere un libro. Per altri ancora, può bastare sorseggiare un bel bicchiere di latte caldo o una tazza di cioccolata calda, guardare l’album delle figurine o le foto di famiglia.
Tutto sta quindi nel capire qual è la cosa che riesce in modo efficace a distrarlo e a spostare la sua attenzione dal suo stato d’animo verso qualcos’altro. Quando poi si sarà calmato, potrete parlargli per cercare di capire insieme cosa riesce a calmarlo e perché e, lavorandoci su, col tempo imparerà ad usare in autonomia questi utili strumenti di autocontrollo.
