Le vitamine e gli integratori sono importanti per il bambino. Siccome il corpo ha bisogno di questi integratori, in una dieta bilanciata devono essere presenti in quantità adatte al bambini. Inoltre, durante l’infanzia, gli integratori sono consigliati raramente.
Per i bambini inappetenti, alcuni pediatri consigliano integratori quotidiani. Se il bambino ha poco appetito, o consuma una dieta selettiva, come una dieta vegetariana, gli integratori sono consigliati. Le tavolette masticabili sono disponibili per bambini che hanno difficoltà a deglutire le pillole.
Consulta sempre il pediatra prima di dare integratori al tuo bambino.
E’ importante che il bambino prenda le seguenti vitamine:
la A: per la crescita, la pelle sana, e presente in prodotti di colore giallo e latticini.
B: utile per la formazione di cellule rosse. Si trova in carne, pollo, pesce, latte, uova, cereali.
C: rafforza i muscoli, il tessuto e aumenta la resistenza alle infezioni. Si trova in limoni, fragole, pomodori, patate, spinaci e broccoli.
D: promuove la formazione di ossa e regola l’assorbimento di calcio. Si trova nel pesce e in altri alimenti utili.
