In pochi minuti puoi preparare un’ottima e nutriente merenda per bambini di nove mesi. Offrire loro una notevole varietà di cibi li aiuta ad assimilare le vitamine e i minerali di cui hanno bisogno. Inoltre insegna loro ad apprezzare sapori diversi e a mangiare tutto. Ecco alcuni suggerimenti:
- Frutta fresca. Non c’è nulla di meglio della frutta fresca: è colorata, dolce e succosa, ricca di vitamine, sali minerali e fibre. Puoi preparare piccoli cubetti di mela o di banana oppure preparare un frullato fresco di diversi frutti: goloso, sano e dissetante!
- Frutta secca o disidratata: una tazza di albicocche secche, prugne o nocciole tritate è fonte di fibre, vitamina E e proteine.
- Yogurt: fresco e ricco di fermenti lattici vivi, è una fonte essenziale di calcio e sarà apprezzato soprattutto nei mesi estivi.
- Succo di frutta: accertati che non ci sia zucchero aggiunto. Il succo di frutta è molto comodo anche da portare al parco o quando sei in giro a fare spese.
