Le basi dell’allenamento post-partum: cosa si deve sapere
Se si vuole perdere il peso del bambino, è indispensabile un adeguato allenamento post-partum. Tuttavia, bisogna considerare alcuni fattori.
Mamme e lifestyle
Quando si è una neomamma con l’ansia: cosa fare
L’ansia post-partum è comune, ma il più delle volte non viene diagnosticata, soprattutto a causa dello stigma legato ai problemi di salute mentale della nostra società .
Post-parto: come bruciare velocemente i grassi con l’HIIT
Con il giusto allenamento, potete trasformare il vostro corpo e creare cambiamenti duraturi in soli 30 minuti o meno.
Come combattere il baby blues in modo efficace
Dedicate ogni giorno dei piccoli momenti a fare qualcosa per voi, e questo aiuterà il baby blues a scomparire fino a diventare solo un lontano ricordo.
Sensazioni normali da provare nel primo mese di allattamento al seno
Talvolta sono positive, mentre altre volte vi trovate in un vortice di emozioni incomprensibili. Ecco le più diffuse e come gestirle.
Come reagire se mi sento esausta con il bambino?
Ecco come reagire quando il vostro umore è a pezzi e, soprattutto, come affrontare tutto ciò con il vostro partner.
Preziosi consigli per la cura della pelle dopo il parto
Ecco cosa potete fare per ripristinare la texture e il tono della vostra pelle prima della gravidanza.
Diastasi rettale: i sintomi per riconoscerla dopo la gravidanza
Si tratta di una problematica molto diffusa e che può essere riconosciuta facilmente. Ecco come…
Come restare in forma dopo il parto: guida all’allenamento
Ecco alcuni consigli per allenarsi e trarne tutti i benefici possibili.
Consigli su come aumentare la produzione di latte materno
Per accelerare la produzione e aumentare l’offerta di latte, la chiave è rimuovere frequentemente il latte dal seno. Ecco come procedere…
Come usare il cuscino per l’allattamento: altri usi
Ecco come utilizzare il cuscino per l’allattamento a 360 gradi, potendone sfruttare ogni singolo beneficio.
Perché ogni mamma dovrebbe partecipare a un programma di recupero post-partum
Partecipare a un programma di recupero post-partum può aiutare ad affrontare questi dolori o a fermarli prima che inizino.
I cambiamenti del corpo dopo il parto che forse non vi aspettate
Molti sintomi sono prevedibili, ma che dire di quei cambiamenti corporei per i quali non siete preparate? Ne parliamo qui!
Consigli per prendersi cura del perineo dopo il parto
Purtroppo in questo periodo potrebbero presentarsi numerosi disagi, per cui è essenziale adottare alcune precauzioni. Ecco le cose migliori da fare.
I must del post-partum per un recupero più rapido
Ci sono alcuni oggetti indispensabili per il periodo post-parto che possono aiutarvi a guarire velocemente.
Come riavere il corpo prima del parto oltre alla dieta e all’esercizio fisico
In quei mesi in cui il bambino e l’utero sono cresciuti, i cambiamenti hanno avuto un impatto sul corpo. Ecco come rimediare…
Cose da non dire mai a una donna che cerca di riprendersi dal parto
Ecco come supportare una donna che ha appena partorito e che si trova in difficoltà (soprattutto emotivamente).
Le cose migliori da fare per una neo-mamma
Per fortuna, ci sono diverse cose che possono stravolgere positivamente la sua routine e alleviare tanti disagi.
Come indossare le espadrillas da donna? 3 idee di outfit
Le espadrillas da donna si presentano come delle calzature uniche e piene di personalità . Possono essere usate nella propria quotidianità e possono abbinarsi a tantissimi capi di abbigliamento.
Consigli per la cura di sé dopo il parto: cosa sapere
Non è necessario fare grandi cose per sentirsi meglio! Questi piccoli trucchi vi aiuteranno a ritrovare la vostra identità e a sentirvi in forma.
Benefici del massaggio prenatale e post-partum
Ecco i benefici del massaggio prenatale e del massaggio post-parto e perché dovreste fissare il vostro prossimo appuntamento.Â
Le cose da poter fare con il latte materno congelato
Avete un freezer pieno di latte materno congelato e non sapete cosa farne? Ecco alcune idee geniali per non sprecarlo!
I principali prodotti essenziali per l’allattamento al seno
Può sembrare che tutto ciò di cui avete bisogno sia il vostro bambino e il vostro seno (e in effetti è vero), ma ci sono alcuni elementi importanti da avere.
Lo svezzamento: la fine di un’era per una mamma
In questo articolo troverete l’esperienza intima e diretta di una mamma, in modo da comprenderne appieno lo stato d’animo.
Come raccogliere, conservare e preparare correttamente il latte materno
Ecco tutti i procedimenti necessari da conoscere, con alcuni accorgimenti di vitale importanza.