I bambini iniziano a bere le bibite nei primi anni di vita , e molti bambini bevono bibite ogni giorno . Le bevande analcoliche non solo aggiungono calorie regolari , ma confondono il metabolismo del vostro bambino con calorie vuote che contribuiscono velocemente ad aumento di peso, secondo la Harvard School of Public Health .
Soda e calorie
Una soda da 20 once ha da 15 a 18 cucchiaini di zucchero e che si traduce in circa 240 calorie . Bibite zuccherate non danno i bambini la stessa soddisfazione da cibi solidi , così i bambini mangiano lo stesso numero di calorie giornaliere da altri alimenti . Ciò si traduce in un aumento di peso direttamente dalle calorie di bibite .
Sovrappeso e Soda
I bambini bevono raramente un solo soft drink al giorno. Uno studio condotto dai ricercatori dell’Ospedale Pediatrico di Boston ha trovato che per ogni drink consumato ogni giorno , i bambini hanno la probabilità del 60 per cento di diventare obesi nei prossimi 18 mesi .
Sostituzioni soda
Le bevande analcoliche contenenti dolcificanti artificiali sembrano essere una buona alternativa allo zucchero della soda. Bevande dietetiche hanno anche alti livelli di sale per aumentare il sapore della bevanda a basso contenuto calorico e questo aiuta i bambini a sviluppare un gusto pericoloso per il sale che aumenta i rischi di ictus più tardi nella vita .
