Mentre si avvicina la fine della gravidanza , è il momento di pensare alla valigia per l’ospedale . É importante pensare alla proprie esigenze . Si sta andando in ospedale per partorire .
Abbigliamento
Verificare con il proprio ospedale . Molti ospedali vi daranno un abito da indossare durante il travaglio . Tuttavia , molti ospedali consentono di indossare abiti più modesti e confortevoli durante la prima parte del travaglio. Si consideri T- shirt oversize o camicia da indossare al posto del camice . E
Massaggi
Il massaggio è efficace durante la gravidanza e il travaglio. Il massaggio rilassa la madre e riduce i suoi livelli di cortisolo , che a loro volta riducono movimento fetale inutili .
Cibo
A seconda del vostro medico , non si può essere in grado di mangiare durante il travaglio . Se questo è il caso , imballare alcuni dei vostri preferiti, snack alti nutrizionali quali barrette di cereali o trail mix . Tuttavia , se si è a rischio di un cesareo o il vostro medico vieta cibo solido , rinunciare agli snack.