Di solito è un sintomo di una crescita significativa dello sviluppo del bambino, ma ci sono alcune cose che potete fare per aiutarlo.
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La regressione del sonno si verifica quando il bambino ha improvvisamente difficoltà ad addormentarsi o si sveglia più spesso durante la notte. Di solito è un sintomo di una crescita significativa dello sviluppo del bambino. Quando inizia ad apprendere nuove ed entusiasmanti tappe, queste possono spesso distrarre il sonno.
Pensate a un momento in cui sono successe tante cose nella vostra vita e finalmente vi mettete a letto, con la mente libera di vagare. Probabilmente ricordate di aver avuto difficoltà a dormire perché la vostra mente non riusciva a spegnersi. Per i bambini, l’apprendimento di nuove abilità può essere la stessa distrazione dal sonno.
Regressioni significative del sonno si verificano comunemente intorno ai quattro, otto e 12 mesi di età. Alcune possono verificarsi durante il passaggio alla prima infanzia. Le regressioni del sonno si verificano naturalmente a causa della dentizione, che provoca capricci, di malattie come il raffreddore o un’infezione all’orecchio, e di cambiamenti di vita o di routine come un nuovo asilo nido o cambiamenti negli orari di lavoro.
Sebbene le regressioni sembrino così dirompenti, non durano per sempre! La maggior parte di queste regressioni dura in genere fino a due settimane. Il modo migliore per determinare la durata di una regressione dipende dalla velocità con cui il bambino impara nuove abilità e si adatta a nuove esigenze o schemi di sonno.
Ecco alcuni consigli per superare una regressione del sonno con il vostro piccolo:
Creare coerenza dà al bambino un notevole sollievo in termini di controllo. Coerenza può significare seguire le regole (soprattutto per i più piccoli), avere le stesse risposte alle situazioni e attenersi a un programma. Avere una routine e un insieme di aspettative aiuta il bambino a superare importanti transizioni nel sonno, compreso il passaggio al letto dei più piccoli!
Ricordate che la regressione del sonno del vostro bambino non durerà per sempre, soprattutto se riuscite a creare e a rispettare una routine. Contattate il vostro pediatra se siete preoccupati che la regressione del sonno del vostro bambino duri più a lungo del dovuto. Essere coerenti con gli orari e incoraggiare l’autonomia del bambino nell’autosostegno può aiutare molto il bambino e voi a superare queste settimane difficili.