Gli adolescenti possono essere emotivi. Queste emozioni possono influenzare, loro in tutto ciò che fanno. Saper incanalare le emozioni di sintesi e guidarli verso una luce più positiva può aiutare i ragazzi in ogni aspetto della loro vita. Adolescenti che si sentono positivamente verso se stessi tendono ad avere più successo a scuola e in situazioni sociali.
Utilizzare frasi come “Sono sicuro e felice di chi sono io” o “La mia vita è fantastica e mi sto godendo ogni minuto di essa. La meditazione può aiutare gli adolescenti a calmarsi e rafforzare affermazioni positive . È possibile acquistare un CD di meditazione o di registrazione digitale progettato specificamente per i ragazzi che hanno bisogno di rinforzo positivo. Gli adolescenti possono quindi creare affermazione positive.
Diario
Tenere un diario può essere catartico. Gli adolescenti possono rafforzare la loro autostima.
Affermazioni positive
Stampare affermazioni positive. Incollarle su specchi, schermi di computer.