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Dove comprare le vitamine prenatali e quali cercare? In questo articolo troverete tutte le informazioni in merito.
Cosa cercare nelle vitamine prenatali
Le vitamine prenatali aiutano a garantire l’apporto dei nutrienti necessari per una gravidanza sana.
Cercate vitamine prenatali che abbiano:
- 400 microgrammi (mcg) di acido folico
- 400 UI di vitamina D
- 200-300 milligrammi (mg) di calcio
- 70 mg di vitamina C
- 3 mg di tiamina
- 2 mg di riboflavina
- 20 mg di niacina
- 6 mcg di vitamina B12
- 10 mg di vitamina E
- 15 mg di zinco
- 17 mg di ferro
- 150 microgrammi di iodio
Quando si tratta di vitamine prenatali, molte donne scelgono l’opzione più economica che possono acquistare al banco.
Tuttavia, ci sono diversi vantaggi nell’assumere una vitamina prenatale con prescrizione medica invece di una generica da banco.
Innanzitutto, la Food and Drug Administration (FDA) controlla e regolamenta le vitamine prenatali farmaceutiche. Ciò significa che le donne in attesa possono stare tranquille sapendo che la qualità dei prodotti è di tipo farmaceutico.
Quando iniziare a prendere le vitamine prenatali
Il momento migliore per iniziare ad assumere vitamine prenatali è prima del concepimento. L’acido folico è particolarmente importante. Si dovrebbe iniziare a prendere un integratore di acido folico almeno un mese prima di cercare di rimanere incinta per prevenire difetti alla nascita.
Alcuni medici raccomandano a tutte le donne che potrebbero avere un bambino di assumere vitamine prenatali, anche se non hanno in programma una gravidanza.
Dove comprare le vitamine prenatali?
Si possono trovare in farmacia e in parafarmacia. Anche online potrete trovarne alcune.
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