Avere un bambino è una decisione importante . Ci sono un sacco di cose da considerare e preparare , uno dei più importanti dei quali sono la vostra salute e quella del bambino . Per dare al tuo bambino le migliori possibilità di sviluppare é necessario preparare il vostro corpo per la gravidanza .
Stare lontano da alcol e droghe
Se avete dipendenze o abitudini è necessario fermarli . Smettere di fumare , bere e usare droghe illegali . Sono tutti molto dannosi non solo per voi, ma soprattutto al bambino. Queste cose possono causare un aborto spontaneo , malformazioni alla nascita e problemi di salute per il bambino , così come complicazioni nella gravidanza per voi .
Iniziare a prendere una vitamina prenatale
Vitamine prenatali sono piene di tutti i nutrienti che un bambino avrà bisogno di sviluppare correttamente , come l’acido folico e DHA . Iniziare a prendere una vitamina prenatale almeno un mese prima di provare a rimanere incinta . Questo darà al vostro corpo il tempo di iniziare a assorbire questi nutrienti essenziali e aiutare a regolare il sistema più propriamente.
Smettere la pillola anticoncezionale
Gli ormoni aggiunti alla pillola prendere un po ‘ di tempo per lasciare il vostro sistema , così un sacco di medici consigliano di andare fuori la pillola almeno un mese prima di tentare di concepire .
Mettiti in forma
Iniziare a mangiare una dieta sana ed equilibrata. Essere in sovrappeso può aumentare le probabilità di sviluppare il diabete gestazionale , preeclampsia e le altre condizioni durante la gravidanza che sono pericolose sia per la madre e il bambino.
Andare dal dentista
Salute dentale e la gravidanza vanno di pari passo . Andare dal dentista prima di tentare di rimanere incinta e avere un regolare check-up e pulizia. I cambiamenti ormonali sperimentati durante la gravidanza possono giocare brutti scherzi sulle gengive e influenzare il modo in cui le gengive reagiscono ai batteri , quindi, potenzialmente causando malattie delle gengive , gengive gonfie e sanguinanti .
