Cosa mangiare durante il terzo trimestre di gravidanza

Al terzo trimestre di gravidanza, le donne dovrebbero aumentare la loro assunzione di calcio bevendo più latte e mangiare un sacco di prodotti lattiero-caseari. Questo aiuta la crescita delle ossa del bambino. Se il bambino non riceve abbastanza calcio dalla madre, inizierà a non avere calcio nelle ossa, arrestando in modo efficace la crescita. Inoltre, il calcio aiuta a rendere il latte per l’allattamento dopo il parto. Le donne incinte dovrebbero tornare a mangiare piccoli pasti durante la giornata, anche se ancora devono mantenere l’aumento calorico totale a partire dal secondo trimestre. Questo aiuterà a prevenire il bruciore di stomaco. Inoltre devono continuare a bere molta acqua.