Cosa fare se il bambino si sveglia di notte? Ecco un nuovo modo di pensare a questo problema: non è che il tuo bambino si sveglia più spesso degli altri bambini, o anche degli adulti. È solo che non sa come tornare a dormire senza il tuo aiuto.
Tutti ci svegliamo nel mezzo della notte. Questi risvegli notturni sono di solito così brevi che non li ricordiamo al mattino. Tuttavia, di tanto in tanto, qualcosa ci causa problemi a riaddormentarci – allora ci rigiriamo, prendiamo un bicchiere d’acqua, o proviamo a leggere o a guardare la TV.
Questa è la situazione del tuo bambino, solo che ciò che vuole per aiutarlo ad addormentarsi di nuovo sei tu. Ecco perché devi insegnargli a farlo da solo. Ricorda che anche l’ambiente in cui dorme è estremamente importante.
Cosa fare se il bambino si sveglia di notte?
Ho scoperto che i bambini piccoli spesso hanno problemi a riaddormentarsi perché la loro normale routine della nanna ha tante sfaccettature. Se di solito tieni in braccio la tua bambina, la culli, le dai da mangiare, le dai una pacca sulla schiena, le leggi qualche libro e poi dici “buonanotte” a tutti i suoi peluche prima che vada a letto, hai per le mani una maratona di routine della buonanotte!
Un problema ancora più grande è il modo in cui questa routine predispone il tuo bambino alle difficoltà con l’auto-addormentarsi. Se è abituato a un rituale elaborato per aiutarlo ad addormentarsi al momento di andare a letto, imparerà ad aspettarsi e ad avere bisogno della stessa quantità di attenzione da parte tua per riaddormentarsi nel bel mezzo della notte.
Come rimediare alla situazione
Inizia a metterlo nella culla quando ha sonno ma è ancora sveglio. Non tranquillizzare il tuo bambino fino ad addormentarsi con il rituale della buonanotte. Lascia che sia semplicemente nella culla assonnato.Probabilmente questo significherà all’inizio un sacco di pianti e aggrappamenti, ma se lo controlli ogni 15 minuti, nel giro di poche notti dovrebbe iniziare ad addormentarsi rapidamente all’ora di andare a letto.
Dagli un “oggetto transizionale” per dormire. Questo oggetto confortante può essere un ciuccio, un orsacchiotto o una coperta. L’aiuterà a passare dal bisogno di te di notte al bisogno del suo orsacchiotto – finché alla fine non avrà più bisogno di nessuno o niente per aiutarlo a riaddormentarsi.
A 15 mesi, il tuo bambino è abbastanza grande per farti spiegare perché gli stai dando un orsacchiotto: “Questo è il tuo nuovo orsacchiotto. È perfetto per essere abbracciato e tenuto mentre ti addormenti”.
Una nota importante: un televisore non è un oggetto di transizione per un bambino – lo stimolerà soltanto.
