Queste soluzioni vi aiuteranno a gestire con più facilità il periodo post-partum.
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Sapere cosa fare prima del parto può aiutarvi a organizzare ogni singolo dettaglio senza stress. Ecco tutto ciò che dovreste fare…
Tirate fuori l’aspirapolvere, lavate le finestre e passate lo spolverino su quei punti a lungo trascurati (sì, anche i battiscopa e le pale dei ventilatori a soffitto). Si tratta di un lavoro impegnativo, quindi è meglio chiamare i rinforzi, che siano i vostri migliori amici o un servizio di pulizia professionale.
Dare una bella ripulita alla casa aiuterà a tenere a bada i germi nocivi, un must considerando il fragile sistema immunitario dei neonati. Ma ricordate che il piccolo che state cercando di proteggere è dentro di voi, quindi lasciate il lavoro pesante al vostro partner o ai vostri familiari.
Nei giorni successivi alla nascita di un bambino, l’ultima cosa da fare è girare per le corsie del supermercato. Comprate alimenti che vi durino per le prime due settimane post-parto e tenete gli armadietti pieni.
Dovreste mangiare cibi nutrienti che fanno bene al vostro corpo in via di guarigione e al vostro latte materno, se state allattando.
Riempire il freezer con pasti già pronti può evitare ai neogenitori di ricorrere al fast food o a cibi poco appetibili, come i maccheroni istantanei, dopo una lunga e faticosa giornata. Dedicate qualche ora alla cucina per risparmiare tempo e fatica dopo il parto. Avrete un pasto fatto in casa e voi e il vostro partner non temerete l’ora di cena perché la parte difficile è già stata fatta. Inoltre, alcuni cibi aiutano addirittura ad alleviare i dolori post-partum.
Tenete d’occhio il cesto della biancheria quando vi avvicinate al giorno del parto. Se vi occupate del lavaggio e dell’asciugatura, avrete una preoccupazione in meno e tornerete a casa dall’ospedale con un sacco di vestiti e asciugamani puliti per superare i primi giorni difficili dopo l’arrivo del bambino.
Tuttavia, non sono solo le vostre cose ad aver bisogno di una lavata. Che siano nuovi di zecca o tirati fuori dal magazzino, tutte le tutine, i cappellini, le coperte, le lenzuola della culla, i vestiti per il ruttino, ecc. del futuro bebè devono essere lavati e messi via. Prendete nota di dove si trova tutto e informate anche il vostro partner, in modo da essere pronti quando si verifica una catastrofe da pannolino o da rigurgito.