Molti genitori iniziano la loro giornata con una tazza di caffè , ma non prendono in considerazione di servirla ai loro figli . Tuttavia, i bambini spesso consumano altri prodotti alimentari e bevande che contengono caffeina, come bibite, bevande energetiche o al cioccolato . Consumare troppa caffeina può avere alcuni effetti negativi sui bambini , come insonnia , disturbi di stomaco , sentimenti nervosi o aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa , quindi è consigliabile limitare la quantità che il bambino riceve ogni giorno .
I bambini spesso godono di una bibita con il loro pasto o quando sono in viaggio , ma molte contengono elevate quantità di caffeina . 12 once di soda contengono da 30 a 40 milligrammi di caffeina , mentre alcune marche contengono fino a 55 milligrammi , secondo il sito web Mayo Clinic .
Bevande energetiche
Le bevande energetiche sono fortemente commercializzate per i bambini , secondo l’ American Academy of Pediatrics , ma molte contengono elevate quantità di caffeina che potrebbero essere dannose per i bambini . Le bevande sportive contengono carboidrati, minerali ed elettroliti per reidratare i bambini dopo l’esercizio . Alcuni bambini possono consumare bevande energetiche , contenenti da 70 a 80 milligrammi di caffeina in una porzione di 8 once.
Cioccolato
Alla maggior parte dei bambini piace il cioccolato , ma è un alimento che contiene caffeina , quindi è meglio consumarlo con moderazione . Un bicchiere di 8 once di cioccolato al latte o cioccolata calda contiene solo circa 5 milligrammi di caffeina , ma una tazza di scaglie di cioccolato ha più di 100 milligrammi di caffeina . Il cioccolato fondente contiene più caffeina rispetto ad altri tipi di cioccolato , con 20 milligrammi di caffeina per oncia rispetto ai soli 6 milligrammi a un grammo di cioccolato al latte .