C’è qualche alimento meglio di un frullato? E ‘fruttato, fresco e delizioso, ed è sano, pieno di vitamine e fibre. E ‘un ottimo modo per avere frutta e verdura cruda nella vostra dieta.
Vuoi imparare a fare un frullato nella vostra cucina? È super facile da fare qualcosa di altrettanto deliziosi , se si seguono alcune semplici linee guida e lo si prepara nel modo giusto.
Che cosa avete bisogno per fare un frullato?
Inizia con un frullatore di alta qualità. Noi preferiamo frullatori Vitamix.
Aggiungere liquido. Questo può essere acqua, latte, yogurt, o succo di frutta.
Aggiungere qualcosa congelate, anche con ghiaccio, succo di frutta congelati o frutta congelata.
Aggiungere la frutta o verdura al gusto fresco o in scatola.
Aggiungere eventuali extra, come le spezie, il burro di arachidi, proteine in polvere, vitamine in polvere, o qualunque cosa vogliate.
La maggior parte dei frullati hanno il liquido come ingrediente. Questo può essere acqua o latte o crema o un sostituto non-caseari, come latte di soia o dado (mandorla funziona bene). Alcuni frullati anche utilizzano mela o altri succhi di frutta. Aggiungere il liquido prima.
