Perdere peso velocemente non è facile ma se volete dimagrire, seguite alcuni dei consigli.
Perdere peso può essere facile, ma perdere peso velocemente non è mai facile. Ci vorrà determinazione e alcune regole di cui parleremo. Non sprecare soldi su programmi di dieta.
Bere acqua in modo che vi sentirete pieni tutto il giorno. Portate dietro una bottiglia d’acqua con voi ovunque andiate.
Contare le calorie in un giornale.
Mangiare 5 molto piccole porzioni per tutto il giorno.
Mangiare NO GRASSI.
Fare esercizio due volte al giorno per almeno 20 minuti.
Allenamento almeno 45 minuti al giorno.
Dopo alcuni giorni di dieta sopra sarete in forma e avrete raggiunto il vostro peso ideale. Ha funzionato per me e alcuni amici. Buona fortuna
