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Insegnare al bambino a calmarsi da solo è molto importante. L’adozione di una routine per il pisolino e la nanna con il vostro bambino è essenziale per un neo-genitore. Per capire come cullarli per farli addormentare ci vuole tempo. Tutti i bambini rispondono in modo diverso alle tecniche calmanti. Nella fase neonatale, i bambini si adattano alla vita fuori dal grembo materno, che sembra molto diversa dallo spazio accogliente in cui sono stati per nove mesi. Per questo motivo consiglio di fare del proprio meglio per riprodurre quell’ambiente per i primi mesi di vita e trovare ciò che funziona meglio per il vostro bambino.
Come insegnare al bambino a calmarsi da solo
Aspettate che si calmi
Sebbene l’auto-lassamento sia fortemente legato al pianto, non ci sono prove sostanziali che il pianto insegni al bambino a calmarsi da solo. Per questo motivo, molti esperti di sviluppo (me compreso) suggeriscono di aiutare il bambino a imparare ad autoregolarsi quando è calmo. Potete farlo durante il pisolino, la nanna o le finestre di veglia, aiutando il bambino a trovare la mano o il dito da succhiare, promuovendo l’uso del ciuccio, dandogli un piccolo amore con cui giocare (non dormire), aiutandolo a trovare i capelli e/o i piedi con cui giocare, ecc.
Rispondere ai suoi pianti
Contrariamente a quanto si crede, rispondere al bambino quando è in difficoltà (ad esempio quando piange) aiuterà anche a promuovere l’autosuggestione in seguito. Molti esperti suggeriscono che per aiutare un bambino a imparare a calmarsi da solo, è necessario dargli la propria presenza, il proprio affetto, impegnarsi con lui e fornirgli calma ed empatia. Sebbene possa sembrare che non si promuova l’indipendenza rispondendo ai pianti del bambino, la maggior parte degli esperti di sviluppo ritiene che sia vero il contrario.
Assicuratevi che gli altri bisogni siano soddisfatti
Il più delle volte, quando un bambino si sveglia frequentemente o fatica a prendere sonno all’inizio del sonnellino e/o della nanna, è segno che è necessario affrontare un’altra area. Queste aree includono le finestre di veglia, l’ambiente di sonno, la routine o l’alimentazione.
Ad esempio, se il bambino viene messo a letto oltre la sua finestra naturale di sonno, è molto probabile che faccia fatica ad addormentarsi. Avranno un aumento del cortisolo e una diminuzione della melatonina che li porterà ad essere sovrastimolati. Allo stesso modo, se l’ambiente in cui vive il bambino non favorisce il sonno, può causare difficoltà ad addormentarsi e a rimanere addormentato.
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