Come fare in modo che il bambino dorma più a lungo? Dipende dal motivo per cui i suoi sonnellini sono stati accorciati. Se si sveglia dopo aver riposato quanto necessario – anche se è prima che tu sia pronta per lui – non c’è molto che possa fare. Tuttavia se il tuo bambino si sveglia per un altro motivo, puoi provare i seguenti passi per incoraggiarlo a riposare di più durante il giorno.
In alcuni casi, tuttavia, potrebbe non aver bisogno di sonnecchiare.
Come fare in modo che il bambino dorma più a lungo?
Conosci i modelli di sonno del tuo bambino. Se lo metti a letto prima che sia pronto, potrebbe fare un pisolino. Se lo metti a letto troppo tardi, potrebbe non dormire bene perché è troppo stanco.
Ogni bambino ha il suo programma di sonno. La maggior parte dei bambini inizia con sonnellini mattutini e pomeridiani di circa un’ora ciascuno, poi passa a un sonnellino pomeridiano più lungo di due ore o più. Altri non schiacciano affatto il pisolino ma vanno a letto prima per la notte. Entrambi gli scenari sono completamente normali.
Pensa a come si addormenta per il suo pisolino. Lo culli e lo allatti o lo lasci appisolare tra le tue braccia? Aiutarlo a trovare il modo di addormentarsi da solo come parte della routine può risolvere il problema.
Assicurati che il luogo del pisolino sia tranquillo, buio, fresco e confortevole. Se dorme su un tappetino in soggiorno piuttosto che nella sua camera da letto con le tende tirate, è probabile che il suo pisolino non durerà a lungo. In generale, i bambini dormono meglio nello stesso posto dove dormono di notte.
Considera di abbandonare un pisolino. È vero, passare da due pisolini a uno significa che il tuo bambino dorme meno durante il giorno, ma il pisolino rimanente sarà probabilmente più lungo. Se il tuo bambino si sveglia presto dal suo sonnellino mattutino o pomeridiano, questo può essere un indizio che è pronto a passare a un solo pisolino. La maggior parte dei bambini fa la transizione tra i 12 e i 18 mesi.
