Far mangiare le verdure a un bambino può rivelarsi molto difficile . Ci sono, tuttavia , molti trucchi per aiutare i genitori ad assicurarsi che i loro figli mangino una dieta equilibrata ricca di verdure .
Istruzione
1 Fai mangiare le verdure in modo divertente . Condire le verdure con burro di arachidi o formaggio da spalmare per creare facce o nascondere i colori verde e arancio che i bambini spesso associano con le verdure .
2 Nascondi le verdure nei cibi che i vostri bambini mangiano regolarmente . Questo può essere il modo più semplice per far mangiare le verdure a un bambino esigente . Aggiungere la salsa di pomodoro agli alimenti piuttosto che utilizzare ketchup , e tagliare broccoli , zucchine e carote da aggiungere alle zuppe e salse .
3 Usa formine per biscotti per tagliare le verdure in forme interessanti .
4 Offrire interessanti salse con verdure tagliate per gli spuntini .
5 Coltivare un giardino o almeno coinvolgere i vostri bambini nella preparazione dei pasti e spuntini . I bambini sono più propensi a mangiare verdure se prendono parte attiva nella preparazione.
