Con il tempo il bambino fa solo un pisolino di due- tre ore nel pomeriggio , secondo la Mayo Clinic . La mancanza di qualità del sonno ha un effetto drammatico sul comportamento del vostro bambino e lo sviluppo. Se hai problemi a far dormire il vostro bambino più di 30 minuti, ci sono diverse opzioni per garantire il riposo di cui ha bisogno .
Istruzione
1 Gioca con il tuo bambino al mattino . Se possibile , portare il vostro bambino fuori e correre , giocare e rimanere attivi . Secondo lo psicologo clinico e autore Laura Markham , giocare all’aperto può aiutare a ridurre lo stress del vostro bambino , che aiuta anche a rilassarsi e addormentarsi più velocemente.
2 Guarda il tuo bambino e se é stanco fargli fare un pisolino.
3 Creare una routine rilassante con il vostro bambino . Adagiare il bambino verso il basso in una zona tranquilla , come la sua camera da letto . Dare al vostro bambino il suo peluche preferito o un altro elemento confortante . Leggi una storia .
4 Chiudere le persiane o tirare le tende . Qualunque cosa scegliate , chiudere le tapparelle o tende prima di uscire dalla porta .
5 Evitare di eseguire qualsiasi attività che potrebbe svegliare il vostro bambino , come ad esempio l’aspirapolvere .
