Anche se la gravidanza è emozionante, può anche essere colpita dallo stress , sbalzi d’umore e un sacco di paure di andare avanti con la pancia in crescita. Se hai difficoltà a essere eccitata o sei solo troppo stressata per sentirsi felici , mettendo la vostra attenzione sulle cose riguardanti la gravidanza vi potrebbe aiutare .
Istruzione:
1 Prepararsi per l’arrivo del vostro bambino per sentirsi meno stressati durante la gravidanza . Che si tratti di scelta di oggetti per la scuola materna , sfogliando libri per il nome o la creazione di un armadio , essere occupate può aiutare ad essere più entusiaste per la nascita del vostro bambino .
2 Parlate con il vostro medicocirca le vostre opzioni di nascita , suggerisce Sutter Health. La gravidanza comporta molte variabili , e lasciare il vostro medico sapere i vostri desideri per quanto riguarda cose come l’intervento di nascita , visitatori e post-partum .
3 Ricordate a voi stessi che gli ormoni della gravidanza possono causare sbalzi di umore e cambiamenti di emozione. Mentre si può sentire tristi o irrequieti un momento , si può anche sentire euforici ed eccitati. Quando ti senti sconvolta, ricordare che gli ormoni potrebbero essere il colpevole. Se ti senti triste, il più delle volte , si rivolga al medico circa i vostri stati d’animo . Prenatale e più tardi , la depressione post-partum potrebbe compromettere la gravidanza , e il medico può prescrivere un trattamento .
