I bambini sono notoriamente schizzinosi , secondo il dottor William Sears , autore di diversi libri sui genitori . I più piccoli prenderanno immediatamente cattive abitudini alimentari. Ecco come eliminarle con sani alimenti e la pazienza.
Istruzione:
1 Creare una routine per i pasti e spuntini sani per il vostro bambino . Il vostro bambino rifiuterá la spuntino sano in un primo momento. Se ha veramente fame , lo mangerá.
2 Offrire acqua ai pasti al posto del succo di frutta o soda .
3 Parlate con il vostro bambino su cibi sani e come sono buoni per il corpo .
4 Riempi il tuo piatto con frutta e verdura e proteine e carboidrati sani e lasciate che il vostro bambino vi veda veramente godere del vostro pasto .
5 Offrire cracker , frutta e verdura . Bastoncini di carote , peperoni affettati o qualsiasi altro ortaggio, oltre al pane integrale o cracker .
6 Creare un vassoioper spuntini per evitare di ricadere nel distribuire patatine o caramelle.
