Contrariamente a ciò che molte donne vorrebbero far credere , il segreto per una gravidanza sana e felice è in realtà abbastanza semplice . Per godere veramente questi nove mesi , dovete fare solo una cosa : RELAX !
Abbiamo tutti bisogno di mangiare più verdure . La gravidanza, tuttavia, non è il momento di cominciare a limitare le cose che portano piacere. Anche se è importante mantenere una qualche forma di dieta sana durante la gravidanza , l’eccesso di cibo e di indulgere in sale e zucchero è quasi fatale. Il diabete gestazionale è certamente una preoccupazione legittima , ma lo è anche la vostra tranquillità e felicità . Fate del vostro meglio per evitare di mangiare un’intera vaschetta di gelato.
Nessuno inizia la gravidanza desiderosa di battere un record guadagnando 50 kg durante la gravidanza . Ognuno di noi vorrebbe rimanere all’interno della gamma medicalmente approvata. La realtà , tuttavia, è che molte donne non lo fanno . Quanto si perde in realtà dipende da quanto si vuole perdere . Non importa quanto ci si allena , il corpo potrebbe impiegare un anno per ritrovare la forma pre-gravidanza . Trascorrere del tempo con il vostro bambino sarà la vostra migliore forma di esercizio.