Sia la dieta e l’esercizio fisico possono aiutare ad aumentare il desiderio sessuale umano.
La Paleo Diet è un modo sano di mangiare che imita il modo in cui i nostri antenati vivevano.
Combinando questo modo sano ed evolutivo di mangiare con l’esercizio fisico si può aumentare il desiderio sessuale. Questa potente combinazione di dieta ed esercizio fisico funziona sia per gli uomini e le donne.
La dieta è ricca di proteine, raccomandando che il 19% e il 35% della vostra dieta dovrebbe provenire da fonti di proteine. Carboidrati a basso amido sono consentiti, ma dovrebbero rappresentare solo il 35 o il 45 % della vostra dieta. La dieta raccomanda inoltre maggiore assunzione di fibre, potassio, vitamine, minerali e antiossidanti e consumare grassi monoinsaturi e polinsaturi, invece di grassi saturi.
La Dieta ha dimostrato di aumentare il desiderio sessuale e le prestazioni sessuali. Uno studio pubblicato sul “Journal of Sexual Medicine” nel 2011 ha dimostrato che gli uomini sono stati in grado di migliorare la funzione sessuale con una dieta sana. Gli uomini seguivano una dieta ad alta percentuale proteica, a basso contenuto di grassi, simile alla dieta Paleo, e sono stati in grado di mantenere una maggiore prestazione sessuale per un periodo superiore a un anno.
