Il lutto è incredibilmente pesante per chi lo vive, ma anche per gli amici e i familiari che cercano di aiutare. Ecco come affrontare questo processo...
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Aiutare una mamma che ha subito un lutto può sembrare un compito arduo. Per fortuna, esistono alcuni modi per darle conforto e supportarla in questo periodo complesso.
La parola “lutto” deriva dal termine latino “gravis”, che si traduce con “un fardello pesante”. E il lutto è incredibilmente pesante per chi lo porta, ma anche per gli amici e i familiari che cercano di aiutarla. Il modo in cui una persona porta o gestisce il proprio dolore è unico come la persona stessa.
La risposta al lutto tende a essere modellata dalla personalità, dalla fede, dalla storia e dalla cultura di una persona. Sebbene ogni persona viva il lutto in modo diverso (e tutti lo vivremo un giorno), la comprensione delle basi del lutto può aiutare molto una mamma che sta vivendo una perdita.
Spesso è difficile prendere decisioni quando si è in lutto. Quando vi offrite di fare qualcosa per aiutare la vostra amica in lutto, siate molto specifici su ciò che vorreste fare per lei e poi chiedetele se va bene. Nove volte su dieci, accetterà la vostra offerta e sarà contenta di non dover chiedere aiuto personalmente.
Se la vostra amica in lutto ha dei figli, può essere molto difficile per lei trovare il tempo di concedersi una possibilità di elaborare il lutto. Non smettete di invitarla a fare qualcosa. Una mamma che sta vivendo una perdita può rifiutare un invito dopo l’altro a uscire o a fare cose che altrimenti le sarebbero piaciute. Non prendetela sul personale e non arrendetevi! Alla fine vorrà ricominciare a fare cose normali e avrà bisogno di qualcuno che sia ancora disposto a chiederglielo. Siate voi quel qualcuno.
Quando parliamo con un’amica in lutto, spesso sentiamo il bisogno di dire la cosa giusta o di fare qualcosa per migliorare la situazione. Vi prego di comprendere che non c’è nulla che possiate fare. C’è poco da dire e certamente non c’è un “modo giusto”. Quello che potete fare, però, è diventare un buon ascoltatore.
Questo può significare sedersi in silenzio con la vostra amica. Può significare lasciarla piangere, arrabbiarsi, scherzare o sfogarsi. Se sentite il bisogno di dire qualcosa, optate sempre per la verità: “Non so cosa dire, ma voglio che tu sappia che ti ascolto”.
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