Classifica 10 motivi per fare yoga in gavidanza

Lo yoga è una disciplina molto in voga il cui fine è quello di ritrovare il benessere interiore.

Grazie a tecniche di respirazione e posizioni specifiche, avrete la possibilità di rilassarvi e meditare.

Tutti posso fare yoga, anche le mamme in dolce attesa. La classifica dei 10 motivi per fare yoga in gravidanza vi farà capire perché:

• Lo yoga apporta molti benefici sia alla futura mamma che al bambino.

• La mamma impererà a conoscere meglio il suo corpo.

• Grazie allo yoga è possibile alleviare i dolori e i fastidi tipici della gravidanza, come mal di schiena, mal di testa e nausea.

• Alcune posizioni delle yoga aiutano a preparare il fisico al parto.

• Lo yoga migliora la circolazione sanguigna, quindi potrete risolvere il problema delle gambe gonfie.

• Imparare a respirare e rilassarsi tornerà sicuramente utile al momento di partorire.

• Lo yoga aiuta ad alleviare l’ansia e lo stress.

• Otterrete una maggiore elasticità muscolare.

• Imparerete a controllare le vostre emozioni.

• Vi rilasserete e donerete serenità anche al vostro bambino.