Lo yoga è una disciplina molto in voga il cui fine è quello di ritrovare il benessere interiore.
Grazie a tecniche di respirazione e posizioni specifiche, avrete la possibilità di rilassarvi e meditare.
Tutti posso fare yoga, anche le mamme in dolce attesa. La classifica dei 10 motivi per fare yoga in gravidanza vi farà capire perché:
- Lo yoga apporta molti benefici sia alla futura mamma che al bambino.
- La mamma impererà a conoscere meglio il suo corpo.
- Grazie allo yoga è possibile alleviare i dolori e i fastidi tipici della gravidanza, come mal di schiena, mal di testa e nausea.
- Alcune posizioni delle yoga aiutano a preparare il fisico al parto.
- Lo yoga migliora la circolazione sanguigna, quindi potrete risolvere il problema delle gambe gonfie.
- Imparare a respirare e rilassarsi tornerà sicuramente utile al momento di partorire.
- Lo yoga aiuta ad alleviare l’ansia e lo stress.
- Otterrete una maggiore elasticità muscolare.
- Imparerete a controllare le vostre emozioni.
- Vi rilasserete e donerete serenità anche al vostro bambino.
