Il pilates è un tipo di allenamento che comprende posizioni e tecniche di respirazione che traggono ispirazione dallo yoga. Il pilates è un sistema di esercizi davvero utili, che si possono svolgere anche quando si aspetta un bambino. La classifica dei 10 motivi per fare pilates in gravidanza vi mostrerà i suoi benefici: Il pilates insegna delle tecniche di respirazione molto utili durante il parto. Il pilates aiuta a rilassarsi. Il pilates vi aiuterà a combattere ansia e stress tipici dei mesi di gravidanza. Acquisterete maggiore consapevolezza del vostro corpo. Allenerete il vostro corpo, preparandolo al momento del parto. Migliorerete la postura. Avrete maggiore equilibrio. Allevierete i disturbi tipici della gravidanza, come gambe e piedi gonfi. Combatterete la tensione, imparando a controllare le vostre emozioni. Vi sentirete meglio e il vostro piccolo ne beneficerà.