Classifica 10 idee per gravidanza in estate

Aspettare un bambino durante l’estate può mettere una mamma a dura prova.

Il caldo, il mare, le continue gite… Molti aspetti considerati positivi dell’estate, posso trasformarsi in un vero e proprio incubo!

Per affrontare al meglio la gravidanza d’estate, ecco a voi 10 idee davvero utili:

• Mangiate molta frutta e verdura, per un pieno di vitamine.

• Portate sempre con voi una bottiglia d’acqua: mantenersi sempre idratate è fondamentale.

• Proteggete la vostra pelle con la crema solare.

• Indossate costumi da bagno comodi e adatti al vostro pancione.

• Concedetevi rilassanti passeggiate in riva al mare, scegliendo con cura il momento in cui il sole non è troppo caldo (es. le prime ore del mattino o della sera).

• Rilassatevi sotto l’ombrellone leggendo consigli per le future mamme.

• Concedetevi un pò di shopping: cappelli, prendi sole, pareo.

• Non affaticatevi troppo, ma godetevi le giornate al mare o in montagna senza sforzarvi più del dovuto.

• Concedetevi qualche sfizio culinario, stando sempre attente alla salute del bambino.

• Lasciatevi viziare dalle persone che vi stanno accanto.