Aspettare un bambino durante l’estate può mettere una mamma a dura prova.
Il caldo, il mare, le continue gite… Molti aspetti considerati positivi dell’estate, posso trasformarsi in un vero e proprio incubo!
Per affrontare al meglio la gravidanza d’estate, ecco a voi 10 idee davvero utili:
- Mangiate molta frutta e verdura, per un pieno di vitamine.
- Portate sempre con voi una bottiglia d’acqua: mantenersi sempre idratate è fondamentale.
- Proteggete la vostra pelle con la crema solare.
- Indossate costumi da bagno comodi e adatti al vostro pancione.
- Concedetevi rilassanti passeggiate in riva al mare, scegliendo con cura il momento in cui il sole non è troppo caldo (es. le prime ore del mattino o della sera).
- Rilassatevi sotto l’ombrellone leggendo consigli per le future mamme.
- Concedetevi un pò di shopping: cappelli, prendi sole, pareo.
- Non affaticatevi troppo, ma godetevi le giornate al mare o in montagna senza sforzarvi più del dovuto.
- Concedetevi qualche sfizio culinario, stando sempre attente alla salute del bambino.
- Lasciatevi viziare dalle persone che vi stanno accanto.
