Classifica 10 esercizi per rafforzare la forza di volontà

Siete alla ricerca di un metodo infallibile per migliorare la vostra forza di volontà?

Studiare, portare a termine un progetto, migliorare sul lavoro: qualsiasi proposito vi siate prefissati, si sa, a volte è davvero difficile non cadere nella tentazione di mollare la presa e distrarsi.

Per fissare al meglio i vostri obiettivi, seguite la classifica dei 10 esercizi per rafforzare la forza di volontà:

• Dedicatevi a 10 minuti di meditazione: concentratevi sul vostro obbiettivo e individuate i motivi che vi hanno spinto a prendere l’impegno con voi stessi.

• Migliorate la postura, sarete più fieri e convinti di voi stessi.

• Mangiate sano: avrete forza a sufficienza per affrontare qualsiasi sfida.

• Cambiate spesso posizione.

• Esercitatevi a parlare correttamente.

• Prefissatevi dei piccoli obiettivi da raggiungere giorno per giorno.

• Cronometratevi.

• Giocherellate con un anti stress: vi aiuterà a scaricare la tensione.

• Mettetevi accanto una fonte di distrazione e impegnatevi a non cedervi.

• Abbiate fiducia in voi stessi.