Siete alla ricerca di un metodo infallibile per migliorare la vostra forza di volontà?
Studiare, portare a termine un progetto, migliorare sul lavoro: qualsiasi proposito vi siate prefissati, si sa, a volte è davvero difficile non cadere nella tentazione di mollare la presa e distrarsi.
Per fissare al meglio i vostri obiettivi, seguite la classifica dei 10 esercizi per rafforzare la forza di volontà:
- Dedicatevi a 10 minuti di meditazione: concentratevi sul vostro obbiettivo e individuate i motivi che vi hanno spinto a prendere l’impegno con voi stessi.
- Migliorate la postura, sarete più fieri e convinti di voi stessi.
- Mangiate sano: avrete forza a sufficienza per affrontare qualsiasi sfida.
- Cambiate spesso posizione.
- Esercitatevi a parlare correttamente.
- Prefissatevi dei piccoli obiettivi da raggiungere giorno per giorno.
- Cronometratevi.
- Giocherellate con un anti stress: vi aiuterà a scaricare la tensione.
- Mettetevi accanto una fonte di distrazione e impegnatevi a non cedervi.
- Abbiate fiducia in voi stessi.
