Sei al terzo trimestre della tua gravidanza e l’eccitazione della data ti sta facendo sorridere tutto il giorno. Ci sono dei sintomi che affronterai in questo momento e il migliore per superarlo è mangiare il giusto cibo.
Come in altre fasi della gravidanza, ci sono cibi da mangiare e altri da evitare. Assicurati di mangiare in modo sano ed evita la dieta sbagliata.
Durante il terzo trimestre di gravidanza, la dieta che consumi dovrebbe concentrarsi sulla salute del bambino che sta per arrivare. Dovresti consumare cibi che forniscano circa 450 calorie al giorno.
I cibi da evitare durante il settimo mese di gravidanza sono cibi che possono gonfiarti, come i cibi ricchi di sale. Cerca di ridurre il consumo di sale in cibi quali patatine, ketchup, salse, solo per citarne alcuni.
Evita caffeina, alcool e il tabacco. Questi cibi dovrebbero essere evitati sempre, a prescindere dalla gravidanza. Le bevande a base di caffeina possono causare costipazione e non farti sentire bene, quindi è meglio tenerti alla larga. L’alcool e il tabacco sono molto dannosi per il bambino, quindi rinunciaci.
Evita anche il cosiddetto junk food, il classico cibo spazzatura che ti fa solo male.
Presta attenzione a quei cibi che possono creare danni a te al bambino.
