Cibi da evitare in gravidanza

Più cibi possono colpire la vostra salute o quella del vostro bambino più di quanto potreste immaginare. Scoprite quali cibi evitare durante la gravidanza. Voi volete il meglio per il vostro bambino. Ma voi sapetequali cibi evitare durante la gravidanza?.Iniziamo con le basi della nutrizione della gravidanza. Capire quali cibi evitare durante la gravidanza può aiutarvi a fare delle scelte più sane per voi e il vostro bambino. Evitate il pesce con alto livello di mercurio. Il troppo mercurio potrebbe danneggiare lo sviluppo del sistema nervoso di vostro figlio. Evitate: – pesce spada, squalo, sgombro reale; – pesce crudo e frutti di mare; – pesce messo in frigorifero, poco cotto; – carne, pollo e uova poco cotti; – cibi non pastorizzati ed anche qualsiasi cosa contenente latte non pastorizzato; -evitate la frutta e la verdura non lavate.