I grassi, allo stesso modo di proteine e carboidrati, sono nutrienti necessari per il nostro corpo. Tuttavia, assumerne una dosa eccessiva non è affatto salutare. I cibi che contengono grassi animali sono costituiti per la maggior parte da grassi saturi, dannosi perché accentuano i problemi cardiaci e di pressione sanguigna oltre che condurre all’obesità. Per preservare la propria salute è meglio stare lontani dai cibi contenenti i grassi saturi.
Ecco una lista di cibi che ne contengono una dose elevata.
- Il latte intero è ricco di grassi, preferite ad esso il latte scremato.
- Il cioccolato contiene numerosi grassi. Se proprio non potete farne a meno scegliete il cioccolato fondente, ha meno grassi ed è ricco di antiossidanti.
- Il Cheesburger non è più solo una tipica pietanza americana poiché oggi è diffuso in tutto il mondo. Purtroppo questo piatto è estremamente ricco di grassi dannosi e a mangiarlo ogni giorno non soltanto di prendere qualche chilo di troppo ma anche di aumentare il rischio di infarti, ictus e ipertensione.
