I bambini hanno bisogno del pranzo. Buone abitudini alimentari si formano nell’infanzia e mangiare un pranzo nutriente ogni giorno promuove sane abitudini alimentari.
Bassa energia
I pasti distanziati ad intervalli regolari durante il giorno , tra cui un sano spuntino al mattino e uno nel tardo pomeriggio , forniscono energia per il corpo . Saltare il pranzo lascia il corpo senza il carburante necessario per il pomeriggio , secondo KidsHealth , un’organizzazione no-profit focalizzata su infanzia e vita sana .
Rischi malattia
Cattive abitudini alimentari portano a problemi di salute. Saltare il pranzo e colmare le lacune della fame per uno spuntino o mangiare troppo a cena e prima di coricarsi aiuta contribuiscono al diabete , scarsa autostima , apnea del sonno , problemi ossei e articolari , e aumenta il rischio di cancro .